Tripofobia (trip-uh-FOE-bee-uh) é uma aversão ou repulsa a objetos como favos de mel e esponjas que possuem padrões repetitivos ou aglomerados de pequenos buracos. Pessoas com tripofobia ficam enojadas com o padrão de buracos. Eles não têm necessariamente medo de buracos.
Quais são os gatilhos da tripofobia?
É mais provável que uma pessoa tenha uma reação adversa a um objeto ou imagem furada quanto mais próxima estiver dele. Os gatilhos da tripofobia podem incluir:
- Pão e bagels com sementes.
- Queijo com buracos.
- Frutas com sementes pequenas como morango, framboesa, mamão e kiwi.
- Favos de mel, girassóis e vagens de sementes de lótus.
- Insetos e abelhas.
- Pele de cobras, lagartos, sapos e outros répteis.
- Solas de sapatos.
- Esponjas.
Quão comum é a tripofobia?
Alguns estudos sugerem que até 17% das crianças e adultos (cerca de uma em cada seis pessoas) têm algum grau de tripofobia. É um distúrbio relativamente novo, nomeado pela primeira vez em 2005.
Para Felipe Laccelva fundador da Fepo, mais pessoas tomaram conhecimento da tripofobia depois que notícias relataram que as pessoas reagiam negativamente a aglomerados de pequenas lentes de câmeras em certos smartphones. Além disso, o programa de TV “American Horror Story: Cult” apresentava um personagem que tinha tripofobia. O programa incluiu imagens desencadeantes que repeliram alguns espectadores e aumentaram a consciência da fobia.
SINTOMAS E CAUSAS
O que causa a tripofobia?
Os especialistas não sabem por que algumas pessoas desenvolvem tripofobia. Uma teoria é que o cérebro associa aglomerados de buracos ao perigo. Por exemplo, você pode associar um padrão de pequenos buracos à pele de uma cobra venenosa ou aos olhos de uma tarântula. Ou os buracos podem lembrá-lo de doenças de pele ou erupções cutâneas.
Outra teoria é que seu cérebro usa mais energia e oxigênio para processar padrões furados, desencadeando sentimentos de angústia. Também pode ser uma característica do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
Como você pega tripofobia?
A tripofobia afeta mais mulheres do que homens. Você pode estar mais sujeito à tripofobia se tiver:
- Ansiedade.
- Depressão .
- Transtorno obsessivo-compulsivo .
Quais são os sintomas da tripofobia?
A tripofobia pode causar:
- Calafrios .
- Asfixia ou boca seca.
- Respiração rápida e frequência cardíaca .
- Sensação intensa de nojo ou terror.
- Pele pálida.
- Sudorese profusa ( hiperidrose ).
- Náusea .
- Tremendo ou tremendo.
DIAGNÓSTICO E TESTES
Como a tripofobia é diagnosticada?
A Associação Americana de Psiquiatria (APA) não reconhece a tripofobia como um transtorno em seu Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM). Isso pode ocorrer porque a condição costuma ser desconfortável, mas não debilitante. Por não ser reconhecido como um distúrbio, não existem critérios estabelecidos para diagnosticá-lo. No entanto, existe um teste de tripofobia.
A realização do teste on-line de tripofobia (que é apenas para fins de pesquisa) pode ajudar a determinar se você tem essa aversão. O teste não coleta suas informações pessoais. Sua participação é anônima.
O teste de tripofobia:
- Exibe uma variedade de imagens por um a oito segundos cada. Algumas das imagens apresentam padrões ou grupos de buracos, enquanto outras não.
- Pede para você estimar por quanto tempo você viu cada imagem.
- Compara suas estimativas para visualização de imagens tripofóbicas e imagens neutras (aquelas sem buracos) e fornece uma proporção no final do teste.
Uma proporção superior a dois pode indicar tripofobia. Você pode querer conversar com um profissional de saúde mental, como um psicólogo, sobre os resultados do teste e suas reações adversas a padrões furados.
GESTÃO E TRATAMENTO
Existe cura para a tripofobia?
Se a tripofobia afetar sua capacidade de participar de certas atividades ou de aproveitar a vida, você poderá se beneficiar da terapia de exposição. Esta terapia expõe gradualmente você aos gatilhos da tripofobia, ajudando-o a controlar suas reações. Este tipo de psicoterapia (psicoterapia) ajuda nove em cada 10 pessoas a superar transtornos fóbicos específicos.
Durante a terapia de exposição, seu médico:
- Ensina técnicas de respiração e relaxamento para usar antes e durante as exposições.
- Mostra imagens ou vídeos de agrupamentos ou padrões de buracos enquanto ajuda você a gerenciar sua resposta.
- Expande gradualmente as exposições até que você toque ou segure algo com um padrão furado, como uma esponja.
Você também pode receber terapia cognitivo-comportamental (TCC). Esta terapia ajuda a mudar suas percepções e respostas a situações que desencadeiam a tripofobia.
Os medicamentos ansiolíticos geralmente não ajudam as pessoas com transtornos fóbicos específicos. Se você sabe que estará em uma situação que pode desencadear uma reação, seu médico poderá prescrever medicamentos ansiolíticos para ajuda de curto prazo.
Quais são as complicações da tripofobia?
Em situações extremas, a tripofobia pode afetar a sua capacidade de trabalhar, ir à escola ou socializar. Você pode experimentar:
- Depressão.
- Aumento do estresse e irritabilidade.
- Insônia ou problemas de sono.
- Ataques de pânico .
PREVENÇÃO
Você pode prevenir a tripofobia?
Técnicas de relaxamento como meditação , atenção plena ou visualização de imagens calmantes podem ajudá-lo a evitar sentimentos de tripofobia.
PERSPECTIVA / PROGNÓSTICO
Qual é o prognóstico (perspectivas) para pessoas que têm tripofobia?
A maioria das pessoas que completam a terapia de exposição observa melhorias nos sintomas. Depois de controlar os gatilhos da tripofobia, você pode usar métodos de respiração ou relaxamento para controlar as reações do seu corpo.
VIVENDO COM
Quando devo ligar para o médico?
Você deve ligar para seu médico se tiver:
- Depressão, ansiedade ou TOC.
- Irritabilidade extrema.
- Insônia
- Ataques de pânico.
Que perguntas devo fazer ao meu médico?
Você pode perguntar ao seu médico:
- O que causa a tripofobia?
- Qual é o melhor tratamento para mim?
- Devo tentar a terapia de exposição?
- Por quanto tempo precisarei de terapia?
- Devo ficar atento a sinais de complicações?
Uma nota da Clínica Cleveland
A tripofobia refere-se à repulsa ou medo de um padrão de buracos. Ver aglomerados de buracos em alimentos, flores e itens de uso diário, como esponjas, pode desencadear sentimentos de repulsa. A tripofobia está ganhando reconhecimento como um problema de ansiedade que pode afetar a qualidade de vida. Não tenha vergonha de conversar com seu médico se achar que tem tripofobia. (Você pode fazer o teste de tripofobia para descobrir.) Se necessário, seu médico pode encaminhá-lo a um profissional de saúde mental que pode usar terapia de exposição para ajudá-lo a superar esse problema.